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腹部发凉是怎么回事?腹部发凉怎么调理?[图]

发布时间:2019-10-12 23:57:23 编辑:笔名

有一部分女性可能偶尔会出现腹部发凉的情况,如果有这种情况出现很有可能你是虚寒体质,腹部是有很多脏器,如果发凉会导致脏器血液循环减慢,造成供血不足,就可能会出现一些疾病,那腹部发凉是怎么回事?腹部发凉怎么调理?

1、易出现不适

(1)消化不良

胃肠道中的消化酶在合适的温度下才能顺利消化食物,将它们分解并转化为人体所需的物质,为各个脏腑组织提供能量。腹部发凉会影响食物的消化,影响各个脏腑组织的供血供养,引起全身性的虚弱。

(2)面色萎黄

气血生化不足,人的面色就没有光泽。脾属土,在色为黄,腹部发凉的人脾胃虚,肤色就比较黄,面部萎黄无光。

(3)腹痛、腹泻

腹部发凉容易引起腹痛、胃痛、肠鸣、腹鸣、腹泻等现象。

(4)前列腺问题

下腹部是藏肾的地方,腹部寒凉会导致肾阳虚,肾主水液代谢的能力就会下降,引起尿频、尿急、遗尿等问题,引发前列腺病症。

(5)性功能低下

腹部寒凉引起肾寒,会导致男性阳痿、早泄、遗精、滑精等问题,影响性功能。

(6)痛经

腹部寒凉的女性容易出现痛经现象。

(7)宫寒不孕

胎儿的正常发育需要合适的温服,腹部发凉容易引起女性宫寒不孕、习惯性流产等症。

(8)免疫力低下

腹部寒凉的人全身供血不好,免疫力低下,肤色晦暗,容易得皮肤病,稍微受凉就容易感冒。

2、缓解的方式

(1)轻度运动,简单的对应方法是轻度运动,运动太过激烈反而会让身体造成负担,健走与伸展操即可,能散步效果更好。

(2)改善内脏型虚寒的散步方式:首先背部挺直。双手摆动时手腕不要弯曲,行走时将手大大挥动到水平位置,如此可透过离心力让血液流动,也能动到肩膀关节与肩胛骨,对肩颈僵硬也有效果。双脚为了能动到大腿,尽可能大步往前效果最佳。如此只要走10~15分钟即可。

(3)一年四季都围着肚围,是最好的保健方式。实践後患者纷纷表示肠胃不适大幅好转、变得不容易感冒、排尿变得顺畅,浮肿全消失了等等。

(4)腹部按摩,腹部按摩可让内脏变得温暖。特别是肚脐周围有许多淋巴,好好按摩也可促使淋巴循环变好。按摩法为平躺下来,放松地立起膝盖,维持这个姿势,从肚脐的右下方用手指描绘小小的「の」字形五次,顺时钟绕一圈约是8~10次。

(5)饮食改善食物务必有热食,沙拉之类的生菜会导致身体虚寒,务必搭配热汤一同时用。避免冷水与冰果汁,而以热水和茶代替。可多吃姜、黑胡椒、辣椒、肉桂与辛香料等等,富含暖活身体成分的食物。

3、温馨小提醒

即使是宫寒的女性,也不建议自行进补调理。因为人的体质并非一成不变的,而一些特殊时期,如月经期间也不能胡乱进补。曾诚提醒,宫寒的调理最好是辨证治疗,弄清楚到底是肾阳虚还是脾阳虚,抑或是脾肾阳虚。而且最好在医生进行体质辨识和建议下进行调理,让医生根据个人的状况遣方施药,通过中药调理或者食疗,结合市面上一些辅助手段暖宫贴、理疗等等方式整体调理,才能达到更好的效果。

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