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怀孕前要做哪些准备你都知道吗

发布时间:2019-09-14 06:33:00 编辑:笔名

  你想要怀孕吗?那么备孕期间需要做些什么样的准备呢?今天给你全面了解下这方面的知识。

  你想要吗?那么备间需要做些什么样的准备呢?今天给你全面了解下这方面的知识。 对于很多第一次结婚的女性来说都很想要孩子,但又不知道要做什么准备。 首先来看下怀孕前要做哪些准备: 改善你的饮食 为了你的孕期和宝宝的健康考虑,合适的营养物质必不可少。 达到健康的体重 体重过重或过轻都会影响你怀孕的能力和宝宝的健康。 制定一套健身计划,并坚持下去 现在就开始定一套你在整个孕期都能坚持下来的健身计划,并马上实施。 开始补充 确保你补充了足够的和胎儿需要的其他营养物质。 戒酒、、戒毒 这三样都会损害你的生育能力,对宝宝也有害。 消除环境危险 你的工作环境可能不像你想象得那么安全。 停止 根据你使用的不同避孕方法,你的身体可能需要一定的时间恢复到正常状态后,才能怀孕。 保持良好的财务状况 成为父母后需要大量的花费,还有很多很多的。 认真考虑你的决定 要确定你真的准备好要孩子了,并且你也适合做妈妈。 接着一起来了解下女性前有什么需要注意的 1、坚持锻炼身体 未准妈妈应坚持锻炼身体,抵御因感冒、等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。 2、做好孕前营养准备 妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。 、避免接触放射物质 各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时间,待身体各项指标值正常后再受孕。 4、慎用药物 药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过直接传给胎儿,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响。所以,孕前几个月用药必须要谨慎。 5、未准爸爸少穿紧身裤 优生不只是妻子的事。国外学者发现,男子穿紧身牛仔裤,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。 6、酒后不入室 酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、、短腿、等。因此,准备怀孕的女性不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒。

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